Récapitulons Dimanche: comment obtenir plus d`une peur des chiens

Les chiens peuvent être intimidant, surtout à quelqu`un qui a une mauvaise expérience avec un chien dans le passé. La plupart des gens ne sont pas peur d`un chien, à moins qu`il fait des gestes ou des sons menaçants. En parlant de sons inutiles, avez-vous eu le temps de lire ma chronique la semaine dernière à propos de comment obtenir votre chien à cesser d`hurler

Zoophobie est une peur des animaux. L`un des sous-types de cette phobie est cynophobia - La peur des chiens. De toute évidence, je ne suis pas peur des chiens, mais beaucoup de gens sont et il peut être une peur très débilitante. Les chiens sont partout maintenant-a-jours, et la crainte d`entre eux peuvent vous empêcher de profiter du monde autour de vous et de socialiser avec les gens qui vous intéressent.

Le nombre de chiens de compagnie domestiqués ne cesse de croître, et une personne souffrant de cynophobia peut se sentir mal à l`aise entrer dans une maison si la famille a un chien. Une personne cynophobic peut ne pas vouloir marcher dans parcs publics ou sur des sentiers pédestres où les chiens sont les bienvenus. Leur crainte peut être les retenir de jouir de leur environnement, de leur famille et leurs amis.

Recap de dimanche: Comment Get Over a peur des chiens

Si vous avez peur des chiens, vous n`êtes pas seul. Si vous vous sentez comme votre phobie qui vous retient, vous devez faire un effort pour traiter le problème. Obtenir plus de votre peur des chiens ne sera pas facile, mais il vaut la peine!

La première chose que vous devez faire est de comprendre quand une peur devient un problème. Être nerveux autour des chiens et avoir peur d`entre eux sont deux choses très différentes. La peur est une émotion naturelle, mais quand il devient excellait au point qu`il est hyperactif et provoque l`anxiété, il est plus la réponse naturelle de votre corps.

Dr. Nate Eliason écrit ce blog invité à discuter comment vaincre les peurs. Il ne se concentre pas spécifiquement sur cynophobia, mais la plupart des options de traitement, il mentionne va travailler pour tout type de peur. Je suis impressionné par sa discussion de ce qui fait craindre un problème, parce que beaucoup d`entre nous ne comprennent pas ce concept.

• La peur est nécessairement désagréable parce que son «but» est de nous aider à rester en sécurité en évitant les situations dangereuses. Cependant, quand il devient hyperactive, toute notre vie peut être désagréable. La thérapie d`exposition délibérément `expose` nous craignons pour nous aider à apprendre comment mettre sous contrôle et l`expérience d`une manière normale.

Si vous êtes toujours demander si vous souffrez de cynophobia ou non, Chien Blog peut être en mesure de vous aider. Cet article décrit les symptômes de la phobie. Si vous ne disposez pas d`un de ces symptômes, alors les chances sont que vous êtes juste nerveux autour des chiens et pas vraiment peur d`eux.

• Tremblant
• Palpitations
• Transpiration
• La nausée
• Difficulté à respirer
• Rythme cardiaque augmenté
• Exhorter pour échapper
• Vertiges
• Malaise
• Sécheresse de la bouche ou une sensation d`étouffement
• Détresse émotionelle
• headedness Lumière
• Crises de panique

Selon calmclinic.com, comme la plupart des craintes spécifiques, cynophobia développe généralement pendant l`enfance - généralement entre les âges de 10 et 13. Je trouvé cet article sur le site qui explique les trois causes les plus fréquentes de cynophobia: une rencontre personnelle négative avec un chien , voir quelqu`un d`autre a une rencontre négative avec un chien ou d`apprendre le comportement d`un parent ou un soignant cynophobic.

Bien sûr, il y a des gens qui sont juste sacré de chiens. Ils ont jamais eu une mauvaise expérience ou témoins de quelqu`un d`obtenir mordu par un chien. Leurs membres de la famille peuvent même aimer les chiens, mais pour une raison quelconque la personne est encore cynophobic. La réponse à cet événement peut être trouvé dans cet article ainsi.

• La psychologie évolutionniste considère que la peur des chiens a évolué chez les humains comme un mécanisme de survie. Apprendre à craindre et d`éviter les grands prédateurs aurait été utile à l`homme dans les jours où les animaux sauvages, dangereux et affamés étaient monnaie courante. Cette branche de la psychologie suggère que cynophobia est une combinaison de facteurs génétiques et expérientielles.

phobia-fear-release.com explique d`une manière très facile à lire ce que les gens peuvent faire pour aider à traiter leurs phobies spécifiques. Ils ont un article très intéressant consacré à cynophobia. Cet article est écrit d`une manière très optimiste et positif.

Je trouve que très important, étant donné les gens qui lisent ce sont probablement frustrés par leur phobie ou les peurs irrationnelles d`une personne très proche d`eux. Ajout d`un spin positif à une situation stressante et frustrante peut rendre le lecteur de se sentir mieux dans leur situation. Rappelez-vous, vous n`êtes pas seul face à cynophobia et vous n`êtes pas la seule personne qui veut aider à obtenir plus de votre peur des chiens.

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• Imaginez ce que votre vie sera comme quand vous savez que vous n`êtes pas «défectueux». Quand vous pouvez être confiant et à l`aise dans des situations où vous avez utilisé pour sentir votre cynophobia. Et quand vous pouvez parler de vos anciens symptômes de Cynophobia comme si vous décrivez un film où le personnage est quelqu`un d`autre, pas vous.

Alors, quelles sont quelques-uns des moyens spécifiques pour surmonter votre peur des chiens? La première chose que vous devez faire est de tendre la main à un thérapeute qui traite spécifiquement d`aider les gens à surmonter leurs craintes. Ils seront en mesure de recommander le meilleur plan de traitement basé sur le degré de votre cynophobia et votre propre désirs et besoins.

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Comme vous le lirez dans cet article sur sur la santé, traitements peuvent aussi être jumelés avec des médicaments si le professionnel que vous travaillez avec estime qu`il peut être bénéfique. Habituellement médicament est utilisé pour traiter une affection sous-jacente comme l`anxiété.

• Si la phobie est sévère, les médicaments peuvent être utilisés en conjonction avec une thérapie. Certains médicaments peuvent réduire considérablement votre anxiété, ce qui permet de vous concentrer sur les techniques thérapeutiques. Bien que cynophobia peuvent être dévastateurs, il est extrêmement traitable. Avec un peu de travail, il n`y a aucune raison que vous devez continuer à souffrir.

FearOf.net va dans plus de détails sur certains des traitements spécifiques les plus courantes pour cynophobia. Un de ces traitements est connu comme désensibilisation systématique. Vous pouvez en savoir plus sur cette option de traitement dans cet article.

• La technique la plus populaire et efficace pour le traitement des phobies est la technique de désensibilisation systématique développée par Joseph Wolpe en 1958. Il implique d`avoir le patient imagine être dans la même pièce avec un chien tout en employant des techniques de respiration et de relaxation spécifiques pour réduire son anxiété.

dresseur de chiens professionnel Andrea Arden a écrit un merveilleux blog sur son site d`aider une femme nommée Karen surmonter sa peur des chiens. Arden et son équipe a demandé l`aide d`un thérapeute qualifié tout en aidant Karen, et elle documente l`ensemble du processus dans ce post.

• Dans notre première rencontre avec elle, elle a expliqué Kathy comment les phobies courantes sont, en particulier cynophobia. Elle a dit que, en plus d`une exposition répétée à des chiens sympathiques, bien élevés, Kathy devrait choisir un mantra pour se concentrer sur au cours de ces rencontres. De cette façon, elle pourrait se concentrer sur ce qu`elle nous espérons automatiquement sentir à l`avenir (ce qu`elle est en sécurité) lors de la rencontre des chiens plutôt que de pratiquer son monologue interne sur la façon dont elle a peur était et comment potentiellement dangereux était la situation. Elle a également suggéré quelques moyens pour Kathy à se calmer physcally. La respiration profonde et relaxante ses épaules faisaient partie du plan. Cela nous espérons aider à soulager le sens de Kathy d`oppression dans la poitrine, le cœur battant et en la secouant.

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Si vous lisez cette récapitulation dans l`espoir d`aider un enfant dans votre vie conquérir leur peur des chiens, j`ai trouvé une grande ressource pour cela aussi. Ceci est plus d`un post sur le forum qui est géré par les parents dans la région de Berkeley, en Californie. Il y a d`excellentes informations ici d`aider les enfants à surmonter leur peur des chiens.

• Nous avons eu un enfant venu à notre maison une fois qui a eu une peur des chiens, et nous avons 2 trop amicales, les laboratoires excitables. Ils sont venus lors d`une fête, nous étions d`hébergement, et ses parents ont demandé de revenir quand il n`y avait pas un parti et juste travailler avec le garçon et nos chiens. Nous sommes d`accord. Je voulais juste partager avec vous notre stratégie, qui peut ou peut ne pas fonctionner pour vous, mais pourrait aider.

Nous avons d`abord gardé les chiens dans la caisse. Nous avons commandé une pizza et tout le monde a mangé tout thedogs étaient dans les caisses (à la fin de la cuisine pour assez loin de la table, mais inplain vue) et nous lui avons rappelé que les chiens sont dans des caisses et ne peuvent pas sortir. Nous avons commencé par travailler sur sa zone de confort d`être à proximité des chiens.

Si vous n`êtes pas à l`aise d`essayer de surmonter votre peur sur votre propre, demandez l`aide d`un ami ou un membre de la famille. Ne pas oublier de consulter un thérapeute qualifié avant de tenter quoi que ce soit sur votre propre. La dernière chose que vous voulez est d`avoir une attaque de panique / anxiété autour d`un chien que vous n`êtes pas familier avec.